「誠実さ」と「使命感」を力に変える、堅実ダイエット

正官タイプの特徴：まじめで責任感が強く、信頼されやすい

月柱に正官を持つ人は、ルールを守ることが得意で、計画的に物事を進める力に優れた人です。
社会性や倫理観も高く、人からの信頼も集まりやすいタイプ。
その反面、完璧を求めすぎて無理をしてしまう傾向もあり、ダイエットにも「がんばりすぎ」が出やすい傾向があります。

ダイエットでは、まじめさを味方につけながら、継続できる計画を立てることが成功の鍵になります。

正官の人は、決まった時間・決まった動作に安心感を覚えるタイプ。
だからこそ、毎日同じ時間に行う習慣的な運動が無理なく続きます。
記録をつけたり、アプリでログ管理するのも向いています。

ただし、「やらなかった日＝失敗」と捉えると自分を責めやすいため、多少の抜けがあっても「長く続けること」が目標だと意識しましょう。

正官の人は、「食事管理＝ルールを守ること」と自然に捉えられるため、正しい知識さえあれば理想的な食生活を維持しやすい傾向にあります。
ダイエットでは、**無理な食事制限よりも「整える意識」**が効果を出すカギになります。

例えば「夜9時以降は食べない」「ご飯は一日1杯まで」といった明確で実行可能なルールを自分で設定すると、驚くほどスムーズに習慣化できます。

正官の人は、「やるからにはきっちりやりたい」という気持ちが強く、ダイエットでも理想を高く持ちすぎてしまうことがあります。
しかし、理想に届かない日があるのが人間の自然な姿。
そこで必要なのは、「続けている自分は偉い」と認める習慣です。

失敗した日も、「明日またやればいい」と切り替える柔軟さを持てるようになると、ストレスからくるドカ食いなども防ぎやすくなります。

正官の人は、やると決めたら最後までやり抜こうとする力があります。
その力を活かすために、完璧を求めすぎず、柔軟に軌道修正する視点を持つことが大切です。

たとえば、「毎朝6時に30分運動する」→「どうしても疲れた日は夜でもOK」にするだけでも、続けやすさが格段に上がります。

正官の人は、計画的・誠実・継続力ありという、ダイエットにおいて最強ともいえる資質を持っています。
ただし、その力が強すぎると、自分を追い込みすぎたり、続かなくなった瞬間にモチベーションがゼロになるリスクも。

だからこそ、「ゆるく・長く・楽しみながら」が成功のコツ。
正義感と責任感を「自分のために」使って、体と心の両面から整えていきましょう。