はじめに「気づいたら何時間も経っていた」「驚くほど作業がはかどった」——そんな経験はありませんか？ それが「ゾーン（フロー状態）」に入っている状態です。このゾーンはアスリートやアーティストだけのものではなく、誰でも意識的に入ることが可能です...

私たちは毎日、仕事や人間関係、日々の忙しさに追われながら生きています。そんな中で、「自分はどんな人間なのか？」と考えたことはありますか？ 自分を知ることは、人生の質を向上させる大事なステップです。 自分を理解すると、自分に合った選択ができ、...